分手后的24小时：熬过心碎指南

分手后的第一个24小时，像一场突如其来的暴风雨，让人窒息、迷茫甚至麻木。你可能感觉天塌了，心脏被撕裂，甚至不确定下一秒该做什么——但请记住，此刻的脆弱是正常的。这篇文章不会劝你“立刻振作”，而是陪你一步步熬过这最难的一天。

0-2小时：允许自己崩溃，但别做傻事

3-12小时：用“微小行动”夺回控制感

13-24小时：制定一份“生存指南”

最后：

这一天或许是你人生中最漫长的24小时，但你已经做得很好了——你允许自己痛苦，却没有被摧毁。分手不是失败，而是你重新掌控生活的开始。明天太阳升起时，你会有资格对自己说：“最难的时刻，我挺过来了。”