护肤入门：识肤质、看成分、选产品

一、先搞清楚你是什么肤质

我刚开始护肤时总爱跟风买网红产品，结果不是闷痘就是过敏。后来在《皮肤科学杂志》看到个土方法：早上起床用干纸巾按压全脸。油皮会粘住纸巾，干皮摸着像砂纸，混合皮只有T区粘纸，敏感肌红血丝肉眼可见。

1.1 五大肤质特征对照表

• 油皮星人：中午就油光满面，毛孔能插牙签
• 沙漠干皮：洗完脸紧绷得像戴了石膏面具
• 混合皮：T区能炒菜，脸颊干得起皮
• 敏感肌：换季就像在脸上放鞭炮，红痒刺痛轮着来
• 中性皮：老天爷赏饭吃，用什么都不出错

二、看懂成分表就像看菜谱

有次我在专柜被BA忽悠买了含酒精的爽肤水，结果脸肿得像猪头。后来跟着宝拉·培冈的书学看成分表，发现选护肤品就像选男朋友——合适最重要。

三、实测选品四步法

闺蜜有次网购了20个小样，结果发现正装和小样根本不是同个妈生的。现在我们都用这套方法：

1. 在耳后涂硬币大小，等24小时看反应
2. 早上用手机后置摄像头拍素颜照
3. 连续用1周对比毛孔和出油情况
4. 看成分表前五位有没有致敏源

3.1 不同季节要换装备

去年夏天用冬天的面霜，结果闷出闭口。现在我的护肤品会分季节：

• 春天备着抗敏精华
• 夏天换成控油水乳
• 秋天加瓶精华油
• 冬天膏状面膜当救命稻草

四、常见问题现场答疑

最近总被问：「用了半年神仙水怎么没效果？」其实根据国际皮肤科协会的数据，护肤品见效至少要28天皮肤代谢周期。要是三个月还没变化，可能真的不合适。

办公室新来的实习生总问：「能不能混用不同品牌？」其实只要成分不打架就行。比如早上用A醇晚上用烟酰胺，比叠涂更安全。记得防晒霜要涂够1元硬币大小，不然等于白涂。

楼下面包店老板娘最近迷上刷酸，结果烂脸了。后来发现她同时用去角质磨砂膏和酸类精华。现在她学会看说明书了，每周三晚上固定做减法护肤。